Puasa merupakan kegiatan untuk menahan rasa lapar dan haus pada rentang waktu tertentu. Kegiatan ini merupakan kegiatan rutin yang dijalankan umat muslim sebelum kegiatan Hari Raya. Namun, kegiatan ini juga terkadang dikerjakan oleh beberapa masyarakat untuk memperbaiki kesehatan mereka ataupun alasan kesehatan lainnya. Hal ini dikarenakan kegiatan puasa merupakan kegiatan yang memberikan banyak manfaat kesehatan yang baik untuk tubuh.
Apa saja sih keutamaan melakukan kegiatan puasa? Berikut ini merupakan penjelasannya :
- Menyehatkan jantung
Salah satu keutamaan dalam menjalankan kegiatan puasa adalah menyehatkan fungsi organ jantung. Konsumsi makanan yang variatif terkadang membuat jantung mengalami penurunan kesehatan. Hal ini dikarenakan makanan keseharian yang dikonsumsi biasanya mengandung banyak lemak jahat yang membuat fungsi organ jantung menurun. Dengan begitu lemak jahat dalam tubuh dapat terkontrol.
- Menyehatkan fungsi otak
Salah satu keutamaan dalam puasa lainnya adalah fungsi otak menjadi lebih optimal. Hal ini dikarenakan kegiatan puasa mampu menstimulasi pembentukan sel darah merah yang baru dalam tubuh sehingga tubuh menjadi lebih sehat. Dengan sirkulasi darah yang baik menjadikan otak dapat menjalankan fungsinya dengan optimal.
- Menurunkan resiko hipertensi
Saat berpuasa tidak hanya lemak dalam tubuh saja yang mampu ditekan tetapi juga kadar gula darah dalam tubuh. Angka gula darah dalam tubuh yang dapat ditekan akan menyebabkan tubuh menjadi lebih sehat. Bahkan dengan begitu tubuh menjadi lebih ringan dan sangat nyaman melakukan berbagai kegiatan.
- Detoksifikasi tubuh
Saat melakukan puasa, jangan lupa bagi anda yang muslim membaca niat puasa senin kamis. Hal ini akan semakin membuat kegiatan puasa anda bermakna. Puasa yang di jalan tersebut juga baik untuk melakukan kegiatan pengeluaran racun dalam tubuh. Proses puasa yang dilakukan membuat organ pencernaan menjadi istirahat sejenak sehingga mereka melakukan detoksifikasi racun dalam tubuh lebih optimal.
- Menjaga massa tubuh
Kegiatan puasa menggunakan niat puasa senin kamis akan menjaga massa tubuh. Dimana dengan berpuasa maka lemak dalam tubuh akan dibakar untuk menjadi kalori dalam tubuh. Hal ini disebabkan karbohidrat dalam tubuh tidak masuk sehingga tubuh mengambil lemak yang tersedia.
Lima keutamaan atau keuntungan berpuasa tersebut mungkin akan membuat anda sadar betapa pentingnya niat puasa senin kamis. Melakukan kegiatan niat puasa senin kamis secara teratur akan membuat tubuh menjadi semakin sehat. Dengan begitu anda memiliki imunitas tubuh yang baik sehingga senantiasa sehat.
Kegiatan niat puasa senin kamis tidak dijalankan pada saat tertentu saja. Pasien yang akan operasi atau mengalami penyakit tertentu bahkan disarankan untuk puasa. Hal ini dilakukan untuk memberikan ruang pada sistem pencernaan mereka untuk melakukan tugasnya sesuai dengan keuntungan berpuasa yang dijelaskan diatas. Untuk artikel menarik lain mengenai parenting islami dapat andabaca di website parenting orami.
